La organización GEN se compone de un grupo de empresas especializadas en la selección, administración y protección del talento humano, con mas 20 años de experiencia en el mercado; cuenta con oficinas en la principales ciudades del país y está conformado por un equipo interdisciplinario de profesionales en áreas como, salud ocupacional, psicología, derecho, financiera y seguridad social, entre otros.


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La transparencia por sí sola no arregla todos los problemas |

— Leer en www.hbr.es/transparencia/214/no-lo-cuente-todo-demasiada-transparencia-puede-ser-contraproducente

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No se equivoque, ser buen líder no consiste en dar buenos discursos |

No se equivoque, ser buen líder no consiste en dar buenos discurso
— Leer en www.hbr.es/liderazgo/48/no-se-equivoque-ser-buen-l-der-no-consiste-en-dar-buenos-discursos

@organizaciongen Especialistas en administración y protección del talento humano


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Equilibrar cuerpo y tecnología: la nueva dimensión de la conciliación | Harvard Business Review en Español

El equilibrio entre trabajo y vida privada se traslada ahora al equilibrio entre cuerpo y tecnología. Comienza la lucha contra las pantallas.
— Leer en hbr.es/conciliaci-n/713/apagar-el-m-vil-tambi-n-es-conciliar


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Acciones para combatir el estrés laboral

Si bien infraestructura y espacios óptimos no son suficientes para garantizar bajos índices de estrés laboral, compartimos algunas recomendaciones que te ayudarán a controlar este mal moderno.

¿Cómo se define un entorno laboral adecuado? En la respuesta tienen responsabilidad tanto el empleador como el empleado.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un espacio de trabajo saludable como aquel en el que no solamente hay ausencia de circunstancias perjudiciales, sino abundancia de factores que promuevan la salud. Estos últimos incluyen evaluación permanente de los riesgos para la salud, suministro de información, capacitación adecuada, disponibilidad de estructuras y prácticas institucionales de apoyo que promuevan la salud.

“Los trabajadores estresados no están felices ni sanos, por lo que las empresas que quieran ayudar a su personal a tener vidas más gratificantes no pueden dejar de analizar los niveles de estrés dentro de su organización. A largo plazo, es más costoso no hacerlo” Marcela Gómez

Alternativas

Si bien infraestructura y espacios óptimos no son suficientes para garantizar bajos índices de estrés laboral, compartimos algunas recomendaciones que te ayudarán a controlar este mal moderno.

Destina tiempo al ejercicio físico y mental: Hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diariamente ayuda a combatir el estrés y favorece la salud. Caminar, trotar y nadar, son algunas de las posibilidades. Otras como yoga y meditación permiten despejar la mente, tomar decisiones y aprender a llevar las cosas con más calma.

Procura siempre una sana alimentación: Es vital para consolidar un cuerpo sano, ya que lo prepara para cualquier adversidad fisiológica. Además, el momento de comer es muy importante para relajarse y desconectarse de la vida profesional. No lleves el trabajo a la mesa y procura incluir todos los grupos de alimentos.

Descanso total y reparador: Los momentos de reposo deben ser óptimos. Dormir bien y las horas adecuadas (ocho horas, aproximadamente) permitirán la relajación total. Evita que tus momentos de descanso sean interrumpidos y procura no llevar tensión laboral a la casa.

Diseñe una agenda para cada día: Distribuye y organiza tu tiempo para realizar las tareas cotidianas. Llevar una agenda es ideal para organizar el día y los horarios de acuerdo con las diferentes actividades.

Trabaja en elevar tu autoestima: Fomentar el amor propio permite que te sientas orgulloso de tus logros, al tiempo que es algo que permite asumir mejor los errores y buscar soluciones más viables.

Crea espacios propios de relajación: Así podrás enfrentar la ansiedad y los momentos de tensión. Las lecturas de autoayuda ofrecen otras alternativas. Adicionalmente, los expertos recomiendan aprender a decir no cuando algo cueste mucho o se desconozca.

Fuente : Actualidad laboral

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Siete cosas que jamás debe hacer en una entrevista laboral

Siete_cosas_que_jamás_debe_hacer_en_una_entrevista_laboralCuando se trata de ingresar a un nuevo trabajo y si está compitiendo contra otros, hasta las cosas más pequeñas cuentan. Por eso intente no cometer ninguno de estos errores.

Recuerde que en muchas ocasiones la primera ocasión es suficiente para darse cuenta si usted tiene o no lo necesario para ser el beneficiario de ese trabajo que está buscando. No caiga en estas metidas de pata.

  1. No llegue tarde a la entrevista

La puntualidad es un punto clave así que asegúrese salir para la entrevista con tiempo de sobra. De esta manera puede evitar cualquier tipo de traspié. Si tuvo problemas con el tráfico o se le quedaron los papeles, simplemente no abra la `puerta para cualquier excusa así sea legitima. Asimismo, no es saludable que llegue demasiado temprano porque va a parecer que está desesperado. Entre diez y cinco minutos antes es lo ideal.

  1. No llegue sin estar preparado

Parece sencillo pero son muchas las personas que llegan a una entrevista con poco conocimiento de la empresa en donde están entrevistándose. Asegúrese de dedicarle un tiempo antes a revisar la página web y las cifras más importantes de esa compañía. Si no lo hace puede terminar haciendo preguntas obvias que le hacen notar al entrevistador que usted no está preparado.

  1. No pregunte por salarios y beneficios

Su primera entrevista en la compañía no debe ser sobre lo que están dispuestos a hacer por usted, sino que al contrario las cosas que usted puede hacer. Por eso, ese primer encuentro no es el momento de averiguar precios exactos, beneficios dentro de la empresa, vacaciones, etc. Usted debe vender su figura y sus características para que esté considerado dentro de los candidatos. Intente preguntar mas bien sobre las responsabilidades que tendría en ese puesto y esté dispuesto a saber cómo las asumiría. Luego, en otros momentos habrá espacios para hablar de números y beneficios concretos.

  1. No ponga el foco en futuros roles sino más bien en el puesto para el que fue llamado

Su entrevista de trabajo no es el momento ideal para hablar de las oportunidades de avanzar rápidamente la escalera laboral de la compañía. Usted debe estar interesado por el puesto que le están ofreciendo. Por supuesto que una empresa quiere ver que usted tiene ambición pero asimismo quiere darse cuenta que usted estaría contento con el puesto que tiene disponibilidad.

  1. Si le preguntan por sus debilidades, no trate de esconderlas o volverlas positivas

Las personas que entrevistan no son principiantes en el tema. Por eso, si le preguntan por sus debilidades y usted les responde que trabajo muy duro y siempre intenta ser perfecto, quizás sepan que está mintiendo. Es mucho mejor que sea honesto y responda con sinceridad alguna debilidad que tenga pero que pueda ser mejorada en el ámbito laboral. Intente resaltar las habilidades que le gustaría adquirir a través de esta nueva oportunidad siempre uy cuando no sean determinantes al momento de evaluar su perfil.

  1. No diga mentiras

No es bueno que usted exagere al momento de hablar de sus habilidades o que argumente que sabe cosas que realmente desconoce. Aunque usted pase el proceso de entrevista, mentir no le sirve de nada. Luego estará sentado sin saber cómo se llevan a cabo ciertas tareas que usted dijo que sí sabía cómo se hacían. Asimismo, no se lleve todo el crédito de proyectos grupales en los que trabajó. A nadie le gusta un individualista o un sabelotodo.

  1. No pregunte si acaso existen razones para que no lo contraten

Además de sonar prepotente, esa pregunta puede abrir un tema de conversación delicado y eso es precisamente lo que debe evitar en las primeras etapas de su proceso de admisión. Así realice la pregunta con buenas intenciones y sólo quiera saber sus verdaderas chances de entrar a trabajar en ese lugar, puede sonar como si tuviera otras oportunidades.

Fuente: Finanzas personales

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La práctica de ejercicios de calentamiento y estiramiento

LA_PRÁCTICA_DE_EJERCICIOS_DE_CALENTAMIENTO_Y_ESTIRAMIENTOResponder acertadamente a las exigencias laborales, aumentar la protección frente a lesiones osteomusculares y tener energías para salir a compartir con los familiares y amigos hace parte de los beneficios que obtienes cuando le incorporas a tus jornadas laborales la práctica de ejercicios de calentamiento y estiramiento.

¿Qué es el calentamiento?

Se trata de una serie de ejercicios suaves que se deben realizar antes de cualquier actividad física, incluso la laboral, con los objetivos de:

  • Eliminar la rigidez muscular del reposo.
  • Evitar lesiones osteomusculares.
  • Poner en funcionamiento de manera progresiva el corazón y los pulmones.
  • Incrementar poco a poco el flujo de sangre a los mú
  • Estirar los músculos y los tendones.
  • Prepararte psicoló

De acuerdo con algunos especialistas del deporte, los ejercicios de calentamiento se pueden dividir en:

  •  Movimientos de las articulaciones.
  •  Ejercicios que eleven el pulso y la respiración.
  • Estiramiento de los músculos específicos que se van a utilizar en la práctica de actividad física, por ejemplo, en la jornada laboral.

Tip: en ningún momento debe aparecer la fatiga. Debes evitar repeticiones excesivas de un mismo ejercicio.

Consúltale al área de salud laboral de tu empresa, cuáles deberían ser tus ejercicios de calentamiento.

¿Qué es estiramiento?

Al realizar actividad física, incluida la que hace parte de la jornada laboral, los músculos son sometidos a diferentes movimientos, entre ellos contracciones y expansiones. Para facilitarles su retorno al estado natural de manera saludable, debemos acudir a los ejercicios de estiramiento.

Entre los objetivos de está práctica se encuentran:

Reducir la intensidad a la que los músculos y articulaciones fueron sometidos por el esfuerzo.

  • Prevenir lesiones osteomusculares.
  • Mejorar la postura.
  • Optimizar la coordinación de movimientos.
  • Regular progresivamente la circulación sanguí

De acuerdo con algunos especialistas del deporte, el estiramiento de los músculos debe ser lo más amplio posible, sin llegar al dolor. Para un mejor resultado lo ideal es sostener la postura de estiramiento entre 15 y 30 segundos.

Tip: se recomienda asumir una rutina.

Consúltale al área de salud laboral de tu empresa, cuáles deberían ser tus ejercicios de estiramiento.

Fuente Arlsura.com

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