Trabajar por largos periodos continuamente sin descansar te puede agostar demasiado. Pensamos que si trabajamos seguidamente, podemos obtener más cosas terminadas en menos tiempo, pero en realidad, tu productividad baja. Si tu trabajo requiere que te sientes frente al computador por muchas horas, lo mejor es que te tomes pequeños descansos entre las tareas a realizar para prevenir tensión de ojos y muñecas. Incluso, tomarse descansos cuando se está trabajando mantiene a tu mente fresca y te ayuda a desempeñarte mejor hasta el final. Te presentamos el programa llamado 5 Minute Break, que te avisa para que tomes un descanso de cinco minutos lejos de tu computadora.

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Después de la instalación, 5 Minute Break corre tranquilamente en la sección en la barra de tareas. Puedes activar el tiempo directamente accediendo a este menú. La aplicación te permite escoger un rango de 5 minutos a 2 horas después serás notificado para tomar el descanso.

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Es un programa libre que sirve de ayuda para la cura y prevención de las lesiones por esfuerzo repetitivo, El programa observa su actividad. Con esta información,Workrave le recuerda con qué frecuencia debe hacer pausas y limita su tiempo de trabajo diario, recomienda los mejores ejercicios para la pausa activa entre otros.

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